Din il-lezzjoni ta' Hatha yoga fl-istudio hija għal kull livell u tinkludi pożizzjonijiet u eżerċizzji tan-nifs biex terġa' tgħaqqad moħħok mal-ġismek, issaħħaħ il-muskoli u tikseb iktar flessibbiltà. Il-lezzjoni titmexxa bl-Ingliż u/jew bil-Franċiż.

Hatha yoga fil-beraħ f'wieħed mill-parks sbieħ ta' Marsilja jew ħdejn il-baħar. Is-sessjoni tinkludi ċaqliq, eżerċizzji tan-nifs u meditazzjoni. Il-lezzjoni titmexxa bl-Ingliż jew bil-Franċiż.

Kemm jekk qatt ma għamilt yoga qabel jew jekk tagħmel yoga ta' sikwit, gawdi l-gwida ġentili u ġentili ta' Nikki permezz ta' pożizzjonijiet tal-yoga, eżerċizzji tan-nifs u rilassament. Il-yoga hija mod wieħed kif tneħħi l-istress fiżiku u emozzjonali tensjoni. Permezz tal-yoga, tista' tnaqqasha imblukkar subkonxju, filwaqt li ssaħħaħ il-ġisem tiegħek u ttejjeb il-flessibbiltà tiegħek. Immaġina l-impatt li jista' jkollu fuq ħajtek li tieħu wieħed pass ieħor fil-vjaġġ ta' ħajtek lejn aħjar għalik!

Din is-sessjoni ta' nifs konxju u konness tinkludi tekniki tan-nifs biex tneħħi t-tensjoni emozzjonali u fiżika, tfejjaq il-blokki maħżuna, u tirrilassa l-ġisem u l-moħħ. Ħalli lil ġismek jgħidlek x'jeħtieġ biex tgħinek tħossok aktar kalm u bilanċjat. Dan huwa l-ewwel pass lejn proċess ta' fejqan biex tkun persuna aħjar.

Din l-offerta unika tgħaqqad sekwenza ta' yoga u nifs konxju biex terġa' tiskopri lilek innifsek, tneħħi t-tensjoni u l-imblukki u tgħaqqad il-ġisem u l-moħħ. Ħalli lil ġismek jgħidlek x'jeħtieġ biex tħossok aktar kalm u bilanċjat.