Pilates Mat Flow hija sessjoni ta' moviment konxju għall-ġisem kollu li tgħaqqad it-tisħiħ tal-qalba, il-mobilità u l-ġbid fil-fond biex ittejjeb l-għarfien u tappoġġja l-allinjament. Kull sessjoni hija mfassla apposta għall-ħtiġijiet, l-għanijiet u l-livell tal-esperjenza tiegħek, kemm jekk qed tfittex rilaxx ġentili tat-tensjoni u t-tqaxxir jew fluss aktar diffiċli. Se titgħallem kif tattiva l-muskoli li jistabbilizzaw il-ġisem fil-fond, tiċċaqlaq b'faċilità u preċiżjoni u tħossok aktar f'bilanċ, b'saħħtek u b'ħajja ġdida.

Vital Flow Yoga hija prattika ta' kuxjenza u grounding maħsuba biex tgħinek terġa' tikkonnettja ma' ġismek, tneħħi t-tensjoni u terġa' ssib il-bilanċ permezz ta' ċaqliq intelliġenti u intenzjonat. Din is-sessjoni tgħaqqad il-nifs, l-allinjament u l-għarfien f'ċaqliq bla xkiel li jgħin lir-ritmu naturali u l-vitalità ta' ġismek. Kull sessjoni hija mfassla apposta għall-ħtiġijiet u l-livell ta' esperjenza tiegħek, kemm jekk inti ġdid għall-moviment jew prattikant b'esperjenza. Tista' tagħmel dil-esperjenza fuq il-bajja jew fil-post ta' Airbnb tiegħek!

Yogalates jgħaqqad il-preċiżjoni li ssaħħaħ il-qalba tal-Pilates mal-fluss u l-flessibbiltà tal-yoga biex toħloq prattika bilanċjata u sħiħa tal-ġisem li tħallik tħossok b'saħħtek, iċċentrat u rrestawrat fil-fond. Din il-lezzjoni hija mfassla apposta għall-ħtiġijiet u l-livell tal-esperjenza tiegħek u għalhekk hija ideali kemm għal min għadu jibda kif ukoll għal min diġà jaf kif iċċaqlaq. Matul il-lezzjoni, se jingħatawlek modi kif tista' tibdel il-pożizzjonijiet u l-pass tal-lezzjoni biex tkun tista' tagħżel bejn sessjoni ħafifa u rilassanti jew waħda iktar enerġetika u impenattiva.