Din is-sessjoni tevalwa u tgħallem 6 eżerċizzji essenzjali li huma l-pedament għall-impenn u s-saħħa tal-core. Din is-sessjoni ta' evalwazzjoni u tagħlim hija ideali għal dawk li qed jibdew jagħmlu l-eżerċizzju, li qed ibatu minn ebusija u uġigħ, u anke għall-atleti! Din l-informazzjoni hija dik li hija nieqsa fid-djalogu komuni dwar il-fitness, l-eżerċizzju u l-isport. BONUS!!! Se tirċievi wkoll il-vidjow Bond Core Basics (li normalment jinbiegħ separatament) flimkien ma' aċċess għall-mistoqsijiet u t-tweġibiet diretti ta' Michele u għall-aġġornamenti tal-programm għal xahrejn.

Dan il-proċess ta' ŻEWĠ SESSJONIJIET jidentifika u jikkoreġi d-diskrepanzi fil-moviment u l-qagħda. L-EWWEL sessjoni tqis il-moviment tal-ġoġi l-kbar kif ukoll il-ħin u l-funzjoni tal-muskoli ewlenin. It-TIENI sessjoni hija taħriġ ta' rutina ta' eżerċizzju personalizzata, inklużi tekniki tal-funzjoni ewlenija. Dawn l-affarijiet kollha flimkien se jgħinuk issolvi l-problemi u tilħaq l-għanijiet tiegħek marbuta mal-fitness u l-eżerċizzju fiżiku. ŻOMM F'MOĦĦOK: It-tieni sessjoni se tiġi organizzata waqt l-ewwel sessjoni.