Jekk trid toħloq avveniment mat-tim tiegħek f'post ftit bukoliku tal-għażla tiegħek u tgħaqqad lezzjoni ta' pilates ma' brunch, jien il-persuna t-tajba! Aħna noħolqu l-atmosfera għal filgħodu ta' moviment u rilassament quddiem ikel tajjeb u nutrittiv.

Hija sessjoni adattata għal dawk li jixtiequ jiksbu aktar mobilità u saħħa, kif ukoll itejbu l-forma fiżika tagħhom. L-għażla tinkludi t-tisħin inizjali, serje ta' eżerċizzji tal-ġisem liberu mwettqa fuq it-tapit, u fl-aħħar nett, fażi ddedikata għar-rilassament. Sessjoni li tagħti l-enerġija u fluwida.

Din hija sessjoni mfassla għal dawk li jixtiequ jerġgħu jsibu l-flessibbiltà u l-benesseri psikofiżiku. L-għażla tinkludi prattika tal-yoga biex tqajjem il-muskoli u ttejjeb il-qagħda, meditazzjoni ggwidata biex tinkoraġġixxi l-kalma u l-konċentrazzjoni interni u, fl-aħħar nett, trattament tal-massaġġi thai yoga. Din it-teknika talterna t-tiġbid assistit u l-pressjonijiet profondi biex tirrilassa l-ġisem u tnaqqas it-tensjoni.