Din hija sekwenza strutturata u mmirata ta' eżerċizzji magħżula biex jintlaħqu l-għanijiet diġà stabbiliti jew li għad iridu jiġu definiti. It-taħriġ jiġi ppreċedut minn studju tal-moviment li jippermetti li wieħed jifhem il-bijomekanika tal-ġisem u jidentifika żbilanċi jew disfunzjonijiet possibbli.

Dan il-programm jipprovdi għal evalwazzjoni preliminari li tippermetti li tiġi identifikata s-sitwazzjoni tal-bidu u kwalunkwe mudell motorili żbaljat. Ix-xogħol fiżiku huwa stabbilit fuq il-bażi ta' din l-analiżi u biex jinkisbu r-riżultati mixtieqa.

Din hija s-soluzzjoni li tissodisfa l-ħtiġijiet loġistiċi u ta' ħin differenti, u tagħmilha possibbli li tiġi integrata l-attività fiżika fir-rutina ta' kuljum. Hija l-formula ideali biex timmassimizza l-prestazzjoni, u toffri flessibbiltà operattiva sħiħa.