Irranġa ġismek u erġa’ sib il-konnessjoni mal-qalba tiegħek permezz ta’ Sculpt & Tone, il-lezzjoni tal-Pilates karatteristika tagħna mfassla biex tibni saħħa li ddum u qagħda grazzjuża. Kull sessjoni tgħaqqad flimkien movimenti kkontrollati u naturali ma’ eżerċizzji tan-nifs maħsuba biex jattivaw il-muskoli fil-fond, itejbu l-flessibbiltà u joħolqu figura rqiqa u b’posthom. Kemm jekk għadek tibda kif ukoll jekk għandek esperjenza fil-moviment, dan l-eżerċizzju fiżiku b’impatt baxx jgħin lill-benesseri tiegħek fit-tul, b’impuls qawwi wara ieħor. Fuq tapit. Kulħadd jista’ jipparteċipa, ikun xi jkun il-livell tiegħu.

Iċċallaġġja lil ġismek kollu bil-Klassijiet Rituales Barre tagħna, sessjoni ta' eżerċizzju maħsuba biex tnaqqax, issaħħaħ u tibdel il-ġisem tiegħek. B'taħlita ta' ballet, Pilates u t-taħriġ biex issaħħaħ il-muskoli, dil-lezzjoni ħafifa tiffoka fuq il-muskoli ewlenin, il-qagħda u l-istabbiltà tal-ġisem tiegħek filwaqt li ttawwal u ssaħħaħ il-muskoli kollha. Fuq tapit. Tajbin għal kull livell.

Il-kalma bħala kura għalik innifsek. Yin yoga hija prattika bil-mod u li tħallik tikkuntattja ruħek ma' ġismek imfassla biex tneħħi t-tensjoni fit-tessuti konnettivi, ittejjeb il-flessibbiltà fil-fond u tġib lura l-bilanċ fis-sistema nervuża. Stenna li żżomm il-pożizzjonijiet għal tul ta' żmien, b'xi ħaġa x'tagħti fuqha, biex tkun tista' tġib il-muskoli tiegħek u tħossok aħjar. Ideali għal kull min qed ifittex il-kalma, il-mistrieħ u l-kwiet. Fuq tapit. Tajjeb għal-livelli kollha.