Dan huwa taħriġ dinamiku li jseħħ fid-dar tiegħek u jgħaqqad eżerċizzji funzjonali bl-użu ta' ċineg u ħidma b'piżijiet tal-ġisem. It-taħriġ jinkludi ċirkwiti b'impenn kardjovaskulari għoli u l-użu ta' tekniki ggwidati biex tiżviluppa s-saħħa, il-koordinazzjoni u t-ton tal-muskoli. Huwa adattat għal-livelli kollha u huwa indikat għal dawk li qed ifittxu approċċ gradwali u sigur biex jottimizzaw il-forma fiżika tagħhom.

Dan it-taħriġ jgħaqqad eżerċizzji fuq magni iżotoniki, piżijiet liberi, għodod speċifiċi u movimenti funzjonali biex itejjeb it-ton, il-qagħda u l-kapaċità fiżika ġenerali. Is-sessjoni tinkludi superviżjoni kontinwa, eżekuzzjoni ggwidata u korrezzjonijiet tekniċi f'ħin reali biex timmassimizza r-riżultati mingħajr ir-riskju ta' korriment. Il-ħlas biex tidħol fil-gym mhux inkluż fil-prezz, se jintlaħaq ftehim dwaru minn qabel u jrid jitħallas fil-post qabel tibda t-taħriġ.