50-55 minuta ta' eżerċizzju fi grupp li jinkludi eżerċizzji bil-piż tal-ġisem, dumbbells, ċineg tar-reżistenza, kardjo, tisħiħ tal-qalba, mobilità u tħabbix.

Sejħa għall-komunità tal-adulti ta' 55 sena jew iktar! Ħu sehem f'lezzjoni tal-fitness inklussiva b'eżerċizzji maħsuba għall-anzjani li jiffukaw fuq is-saħħa, il-bilanċ, l-aġilità u l-mobilità. Lezzjoni divertenti, soċjali u mimlija enerġija għal min diġà jaf iżfen! Għalliem iċċertifikat ta' Silver Sneaker. Jekk titlobna, nistgħu noħolqu sessjonijiet ta' taħriġ apposta għalik.

Ibni l-muskoli u tejjeb il-moviment funzjonali bi programm ta' taħriġ funzjonali personalizzat. 40-45 minuta ta' taħriġ li jinkludi taħriġ ta' reżistenza, kardjo, kundizzjonament, tisħiħ tal-qalba, mobilità, u ġbid.

Qed tesperjenza ebusija, tensjoni, uġigħ fid-dahar, uġigħ fl-għonq, uġigħ fil-ġogi, skumdità kronika? Gawdi minn stil uniku ta' benesseri ħolistiku mfassal apposta għall-ħtiġijiet tiegħek. Sessjoni ta' wieħed fuq wieħed li tinkludi ġbid tal-ġisem kollu assistit b'elementi rilassanti biex tittaffa t-tensjoni u l-ebusija tal-muskoli. Agħti ħajja ġdida lill-ġismek b'metodu terapewtiku li jnaqqaslek l-uġigħ u jtejjeb il-benesseri ġenerali tiegħek.

Taħriġ individwali għall-benesseri u l-fitness. Jinkludi sessjonijiet wiċċ imb wiċċ biex tiskopri u toħloq pjan tal-benesseri biex tilħaq l-għanijiet tiegħek. Jekk qed issibha bi tqila biex iżżomm ma' rutina u teħtieġ l-għajnuna biex timxi ma' rutina ta' ħajja sana; jekk teħtieġ l-għajnuna biex toħloq pjan ta' azzjoni biex jgħinek tistabbilixxi l-għanijiet u tilħaqhom, is-servizzi tal-benesseri tagħna jistgħu jgħinuk tirnexxi!