Lezzjoni dinamika u enerġetika mfassla biex tqajjem u tmexxi l-forza tal-ħajja tal-ġisem permezz tan-nifs, il-moviment u l-prattiki tradizzjonali tal-enerġija. Din is-sessjoni tħallat pranayama klassika, kriyas jogiku, tekniki Prana Vidya, u kultivazzjoni Qi Taoista biex tneħħi l-istaġnar, tibni vitalità interna, u tarmonizza l-enerġija tal-ġisem.

Lezzjoni tal-yoga strutturata u statika maħsuba biex tiżviluppa stabbiltà meditattiva u fokus mentali. Din il-klassi tgħaqqad il-pożizzjonijiet fundamentali tal- āsana ma' taħriġ sistematiku fid-dharana—il-prattika jogika tal-konċentrazzjoni li tħejji l-moħħ għall-meditazzjoni. Din il-lezzjoni hija ideali għal dawk li jipprattikaw il-yoga u jixtiequ jifhmuh aħjar lil hinn mill-movimenti, isaħħu d-dixxiplina mentali tagħhom u jibnu l-pedamenti għal prattika ta' meditazzjoni konsistenti.

Lezzjoni speċjalizzata dwar l-intelliġenza tal-ġisem tan-nisa u l-potenzjal terapewtiku tal-yoga biex jgħin fis-saħħa riproduttiva. Din is-sessjoni tiġbor flimkien il-prinċipji tat-terapija tal-yoga, tal-għarfien somatiku u tax-xogħol fuq l-enerġija sottili biex tindirizza l-iżbilanċi komuni u terġa' ġġib lura l-armonija funzjonali. Il-parti prattika se tinkludi sensiela ta' tekniki terapewtiċi—fosthom l-asana, tekniki ta' manipulazzjoni addominali, eżerċizzji tan-nifs u ħidma fuq il-muskoli tal-qiegħ pelviku.