Il-fluss ġentili huwa klassi tal-yoga vinyasa li tikkalma, imfassla biex tneħħi t-tensjoni u l-istress, ittejjeb il-flessibbiltà, u tgħin biex tistrieħ. B'movimenti bil-mod u bil-ħsieb u pożizzjonijiet itwal, din il-prattika li ma tagħmilx ħsara lill-ispallejn u l-polz u li ma titlobx ħafna sforz tgħaqqad in-nifs mal-moviment biex tkun tista' tagħmelha kull min ikun f'kull livell. Din is-sessjoni hija ideali għal min għadu jibda, għal filgħodu kmieni jew għal meta jkollok bżonn tistrieħ ftit.

Il-lezzjoni tal-yoga Flow tagħna hija lezzjoni dinamika tal-vinyasa mfassla biex tagħti l-enerġija lill-ġismek, tnaddaf moħħok u tgħinek tifhem aħjar lilek innifsek u l-prattika tal-yoga tiegħek. Ideali għal studenti ta' livell medju, din il-lezzjoni tgħaqqad ċaqliq sinkronizzat man-nifs ma' sekwenza ta' pożizzjonijiet li jgħaqqdu l-ħiliet u l-grazzja.

Għix il-kalma bil-lezzjoni tal-Yin Yoga tagħna—prattika meditattiva u li tħallik imħuħ u ġisem frisk li tiffoka fuq it-tessuti li jgħaqqdu, il-ġoġi u l-fascia permezz ta' pożizzjonijiet li jinżammu fit-tul u li ma jitolbux ħafna ħidma. Kull pożizzjoni tinżamm għal bejn tlieta u ħames minuti biex it-tensjoni tinħeles u l-flessibbiltà titjieb. Yin Yoga tħallik tikkonċentra fuq in-nifs, il-kuxjenza u l-għarfien tiegħek innifsek biex b'hekk tikkalma s-sistema nervuża, tnaqqas l-istress u tgħinek tħossok iktar kalm u f'ekwilibriju.

Ibda vjaġġ ta' rilassament u tiġdid bis-sessjonijiet Soundbath tagħna, esperjenza immersiva mfassla biex tgħolli l-frekwenza vibrazzjonali tiegħek, tnaqqas l-istress, u tippromwovi rilassament profond. Hekk kif tistrieħ, se tinżel f'ħolma ta' ħsejjes terapewtiċi ta' skutelli tal-kristall, skutelli tat-Tibet, gongs u strumenti oħra li jirriżonaw.

Power Flow hija prattika vinyasa dinamika u fiżikament impenjattiva li tqanqal il-kundizzjoni fiġika u mentali tiegħek. Maħsuba għal dawk li diġà għandhom esperjenza jew għal dawk li jixtiequ jippruvaw xi ħaġa ġdida, din il-lezzjoni tħallik bla nifs u tgħaqqad il-flessibbiltà tal-vinyasa ma' eżerċizzji li jsaħħu l-muskoli biex il-lezzjoni tkun aktar mgħaġġla.

Din il-lezzjoni tħallik tesplora n-nifs b'mod dinamiku u intenzjonat biex tgħinek tikber bħala persuna. Permezz ta' serje ta' eżerċizzji u tekniki tan-nifs iggwidati, il-parteċipanti se jiskopru l-qawwa naturali tan-nifs tagħhom biex iħelsu t-tensjoni fiżika u emozzjonali, jirrilassaw u jiksbu livell ogħla ta' kuxjenza.