Sessjoni bil-gun tal-massaġġi tinvolvi l-użu ta' apparat li jixxandar li jinżamm f'idejk fuq gruppi kbar ta' muskoli (koxox, glutes, dahar, dirgħajn) għal 30 sekonda sa 2 minuti għal kull żona, filwaqt li jiġu evitati l-ġonot/l-għadam, biex isaħħnu l-muskoli qabel it-taħriġ jew jgħinu l-irkupru wara, u tiffoka fuq pressjoni komda (4-6/10) biex tittaffa t-tensjoni u tittejjeb iċ-ċirkolazzjoni mingħajr ma tikkawża uġigħ jew tbenġil.

Dan il-massaġġ, li jgħaqqad pressjoni soda u daqqiet bil-mod li jaħdmu fuq is-saffi tal-muskoli u t-tessuti li jgħaqqdu l-muskoli, tajjeb għal kull min qed ibati minn tensjoni kronika.

Massaġġ li jirrilassa l-ġisem kollu li juża daqqiet twal u ġentili u tekniki oħra biex jgħinek tirrilassa u tnaqqas it-tensjoni.

Massaġġ sportiv huwa tip speċjalizzat ta' terapija bil-massaġġi maħsuba biex jgħin lill-atleti u lill-persuni li jipprattikaw sport biex itaffu t-tensjoni fil-muskoli, jevitaw il-korrimenti u jirkupraw iktar malajr. Jinkludi tekniki bħall-massaġġi tat-tessuti fil-fond, it-terapija tal-punti trigger u l-istretching.