Din il-klassi tal-passi għal min għadu jibda tintroduċi l-affarijiet bażiċi tal-aerobika tal-hip-hop f'ambjent enerġetiku u akkoljenti.

Ħu sehem f'lezzjoni dwar il-flessibbiltà u l-mobilità li tiffoka fuq kif ittejjeb il-movimenti, l-istabbiltà tal-ġoġi u l-irkupru tal-muskoli. Matul dil-lezzjoni se nġibdu, nistrieħu u nġibdu mill-ġdid biex inżidu l-mobilità u nħallu l-muskoli jaħdmu b'mod naturali.

Sawwar il-muskoli, żid ir-reżistenza u l-kunfidenza tiegħek b'din is-sessjoni ta' boxing b'ħafna enerġija. Tgħallem it-teknika, il-ħidma tas-saqajn u l-kombinazzjonijiet it-tajba filwaqt li taħraq il-kaloriji u ttejjeb il-koordinazzjoni. Din l-offerta hija tajba għal kull livell ta' fitness.

Din is-sessjoni ta' eżerċizzju li tgħaqqad l-eżerċizzji ta' saħħa, kardjo u tal-qalba se tħalli lill-istudenti jħossuhom aktar b'saħħithom, b'aktar enerġija u ftit kaloriji inqas.

Irrilassa, aħli u erġa' sib lilek innifsek matul din il-lezzjoni ta' ħsejjes u meditazzjoni. Hija mfassla biex tgħin lill-parteċipanti jirrilassaw u jfejqu ruħhom.

Ikseb massaġġ sportiv flimkien ma' pariri dwar it-taħriġ tal-qawwa. Din is-sessjoni tiffoka fuq l-irkupru tal-muskoli u t-titjib tal-prestazzjoni.