Serraħ moħħok u rregola s-sistema nervuża tiegħek bil-meditazzjoni u l-eżerċizzji tan-nifs. Ibda b'tekniki ta' nifs ħafif maħsuba biex jibbilanċjaw l-enerġija tiegħek u jikkalmaw moħħok. Imbagħad dawwar l-attenzjoni tiegħek 'il ġewwa u kkultiva l-għarfien tal-mument preżenti u ċ-ċarezza mentali permezz ta' meditazzjoni ggwidata kompletament. Tlaq mill-post b'sensazzjoni ta' kalma li se tibqa' miegħek għall-bqija tal-ġurnata.

Esperjenza fluss dinamiku tal-yoga li jgħaqqad in-nifs mal-moviment, addattat għall-atmosfera u l-livell ta' esperjenza tal-grupp tiegħek. Se tgħaddi minn serje ta' pożizzjonijiet tal-yoga mfassla biex jagħtu enerġija lil ġismek u jiffukaw moħħok. Il-prattika tiegħek se tintemm b'rilassament iggwidat u xugamani friski bil-lavanda.

Neħħi t-tensjoni tal-muskoli, żid il-flessibbiltà, u ikkalma moħħok permezz ta' prattika meditattiva tal-yoga ffukata fuq moviment ġentili, pożizzjonijiet ta' stretching li jirrestawraw, u għajnuna prattika mhux obbligatorja biex tgħinek tidħol bil-mod f'kull poża. Il-prattika tiegħek se tintemm b'rilassament iggwidat u aromaterapija.

Serraħ moħħok u ħaffu l-ansjetà b'ħoss li jirrilassa. Ħalli l-vibrazzjonijiet tal-iskieken tal-kristall tal-kwarz jgħaddu minnek hekk kif tistrieħ u tirkupra. Is-sessjoni tiegħek tinkludi l-aromaterapija għal esperjenza li tħallik mistrieħ u li tinvolvi s-sensi kollha.

Din il-lezzjoni ta' 75 minuta tgħaqqad l-aħjar tal-yoga u l-fejqan bil-ħoss biex tħallik tħossok ibbilanċjat kemm fil-ġisem kif ukoll fil-moħħ. L-ewwel, agħmel prattika tal-yoga ta' 60 minuta, kompletament personalizzata skont l-atmosfera tal-grupp tiegħek: ħalli ruħek tiddewwaq mar-ritmu tan-nifs tiegħek, idħol f'pożizzjonijiet restorattivi li jinżammu għal żmien itwal, jew gawdi bilanċ tat-tnejn li huma. Imbagħad, gawdi sound bath ta' 15-il minuta biex tikkalma moħħok u tserraħ is-sistema nervuża tiegħek, flimkien mal-aromaterapija għal esperjenza li tirrestawra fil-fond u li tinvolvi s-sensi kollha.