Agħmel sekwenza ta' yoga b'ritmu inqas mgħaġġel imfassla biex tgħinek tifhem aħjar kif tqiegħed ġismek, issaħħaħ u tifhem is-sensazzjonijiet inqas evidenti. Varjazzjonijiet tal-qagħda huma mogħtija biex jappoġġjaw il-livelli kollha ta' esperjenza, u l-għajnuna prattika mhux obbligatorja tgħinek tiskopri allinjament ottimali f'kull poża u tiftaħ b'mod sigur fond addizzjonali. Is-sessjoni tiegħek tintemm b'mument ta' rilassament u xugamani tal-lavanda friski.

Serraħ moħħok u ħu ħsieb is-sistema nervuża tiegħek bil-meditazzjoni u l-eżerċizzji tan-nifs. Ibda b'tekniki ta' nifs ħafif maħsuba biex jibbilanċjaw l-enerġija tiegħek u jikkalmaw moħħok. Imbagħad dawwar l-attenzjoni tiegħek 'il ġewwa u kkultiva l-għarfien tal-mument preżenti u ċ-ċarezza mentali permezz ta' meditazzjoni ggwidata kompletament. Tlaq mill-post b'sensazzjoni ta' kalma li se tibqa' miegħek għall-bqija tal-ġurnata. Ibbukkja dil-Esperjenza waħedha jew żidha mal-lezzjonijiet tal-yoga jew tal-melodiji terapewtiċi biex tgawdi minn iktar benefiċċji.

Ħu sehem f'sessjoni ta' yoga dinamika li tgħaqqad in-nifs mal-moviment, imfassla apposta għall-enerġija u l-livell tal-grupp tiegħek. Se tagħmel għadd ta' pożizzjonijiet tal-yoga maħsuba biex jagħtuk l-enerġija li għandek bżonn u jgħinuk tikkonċentra. Il-prattika tiegħek se tintemm b'relaxation iggwidata u xugamani tal-lavanda friski.

Neħħi t-tensjoni tal-muskoli, żid il-flessibbiltà, u ikser il-moħħok bi prattika meditattiva tal-yoga ffukata fuq pożizzjonijiet ta' titwil profond u fit-tul u għajnuniet prattiċi mhux obbligatorji biex jgħinuk tapprofondixxi bil-mod f'kull pożizzjoni. Il-prattika tiegħek se tintemm b'rilassament iggwidat u aromaterapija.

Serraħ moħħok u ħaffu l-ansjetà b'ħoss li jirrilassa. Ħalli l-vibrazzjonijiet tal-iskieken tal-kristall tal-kwarz jgħaddu minnek hekk kif tistrieħ u tirkupra. Is-sessjoni tiegħek tinkludi aromaterapija għal esperjenza sensorja sħiħa. Gawdi esperjenza ta' ħoss unika jew aġġorna l-prattika tal-yoga jew tal-meditazzjoni tiegħek biex tħossok aħjar.

Ħalli l-ħajja tgħaddi bir-ritmu tan-nifs tiegħek u mbagħad ħu pożizzjonijiet li jsaħħuk għal ftit taż-żmien. Din il-lezzjoni tgħaqqad l-aqwa tal-yoga Vinyasa u Yin biex tħallik tħossok bilanċjat kemm fil-ġisem kif ukoll fil-moħħ. Il-prattika tiegħek se tintemm b'relaxation iggwidata u xugamani tal-lavanda friski. Agħżel taqsim 50/50 Vin/Yin jew ifassal skont il-vibrazzjoni tal-grupp tiegħek. Tajjeb għal-livelli kollha.