Siegħa | Moviment maqsum mal-oħrajn + konnessjoni Din l-esperjenza ta' yoga fi grupp hija esperjenza li tgħinek tifhem lilek innifsek u lil dawk li qed jieħdu sehem miegħek. Il-lezzjoni hija aċċessibbli, maħsuba apposta u tista' tiġi addattata għal kull livell ta' esperjenza. Ideali għall-ħbieb, il-familji jew gruppi żgħar li jixtiequ jgħaddu minn esperjenza li tħallihom memorji sbieħ.

Siegħa | Skont il-ħtiġijiet tiegħek Din is-sessjoni tal-yoga tfasslet apposta għalik—għal ġismek, għall-enerġija tiegħek u għall-għanijiet tiegħek. Flimkien se noħolqu prattika li tgħin biex insaħħu, inċaqalqu, inżommu l-bilanċ u nħossuna komdi, filwaqt li noħolqu spazju fejn nistgħu nirrilassaw u nerġgħu ninsabu flimkien. Kemm jekk tixtieq tħossok iktar enerġetiku, tistrieħ jew sempliċement tkun iktar preżenti, din l-esperjenza tgħinek tilħaq l-għanijiet tiegħek.

Siegħa | Serħan il-moħħ u preżenza Din l-esperjenza ta' meditazzjoni ggwidata toffri ftit ħin ta' mistrieħ mill-ħajja ta' kuljum. B'xi gwida ħafifa, kuxjenza tan-nifs u ftit skiet, se ngħinuk tikkalma u terġa' ssib il-kwiet f'ġismek. Il-prattika hija aċċessibbli għal min għadu jibda u ta' benefiċċju għal meditaturi b'esperjenza. Tħallik tħossok aktar f'kuntatt mal-ħajja, aktar f'kuntatt miegħek innifsek u aktar f'kuntatt ma' dak li jinsab madwarek.

Siegħa | Irrilassa, ibda mill-ġdid u ġedded ruħek Din l-esperjenza ta' nifsijiet iggwidata tħeġġek tħalli moħħok jaħseb u tisma' l-għerf ta' ġismek. Se ngħinuk tnaqqas it-tensjoni, l-enerġija li m'għaddejx u l-emozzjonijiet li qed iżżomm f'qalbek biex tkun tista' taħseb b'mod iktar ċar u tikkalma. Is-sessjoni tgħinek tifhem l-affarijiet, tibdel il-ħsibijiet tiegħek u tħallik tħossok ġdid. M'hemm bżonn l-ebda esperjenza minn qabel—kemm trid tkun lest li tieħu sehem u tieħu n-nifs.