Attività ta' filgħodu għall-bini tat-tim u l-koeżjoni tal-grupp, ispirata mill-format HYROX, ġewwa Saint-Genis-Laval u Sainte-Foy-lès-Lyon. Workshops ta’ kardjo, saħħa u sfidi għat-timijiet aċċessibbli għal kulħadd, irrispettivament mil-livell. Għan: għajnuna reċiproka, komunikazzjoni u titjib personali f'atmosfera dinamika u divertenti. Ideali biex issaħħaħ l-ispirtu tat-tim filwaqt li taqsam mument sportiv, motivanti u li jgħaqqad lil kulħadd.

Pilates għat-tisħiħ tat-tim iffukat fuq il-koeżjoni, il-benesseri u l-enerġija tal-grupp. Sessjoni aċċessibbli għal kulħadd, li tgħaqqad il-mobbiltà, it-tisħiħ ġentili u t-teħid tan-nifs biex tneħħi t-tensjoni u ttejjeb il-qagħda tal-ġisem. Ideali biex issaħħaħ l-ispirtu tat-tim, il-konċentrazzjoni u l-immaniġġjar tal-istress, filwaqt li taqsam mument li jagħtik l-enerġija, dinamiku u li jgħaqqad lill-oħrajn.

Sessjonijiet tal-isport fuq ġewwa ġewwa Saint-Genis-Laval u Sainte-Foy-lès-Lyon. Eżerċizzji 100% personalizzati skont il-livell tiegħek, il-ġurnata tiegħek (attiva jew passiva) u l-għanijiet tiegħek: telf fil-piż, tonifikazzjoni, żieda fil-muskoli, fitness jew prestazzjoni. Se ngħinek bit-teknika, l-intensità u l-progress biex tikseb riżultati li jdumu, b'sigurtà sħiħa, b'motivazzjoni u b'segwitu professjonali.

Sessjoni tal-pilates fuq l-art jew b’tagħmir żgħir. Jiena naddatta ruħi għall-uġigħ tiegħek (spallejn, dahar, ġenbejn, irkopptejn, eċċ.) billi nuża l-Pilates għall-benefiċċji tiegħu fuq il-qagħda, il-qadd, il-muscoli addominali u l-benesseri tal-ġogi. L-eżerċizzji jintgħażlu skont il-ħtiġijiet speċifiċi tiegħek biex ikollok riżultati dejjiema, grazzi għall-follow-up ta’ kowċ kwalifikat, attent u li jimmotivak. (Nota: staqsi dwar l-għażla ta’ sessjonijiet għal tnejn min-nies jew għal grupp.

Sessjonijiet sportivi fid-dar, addattati għal-livell u l-għanijiet tiegħek. Telf fil-piż, Pilates, tisħiħ tal-muskoli, fitness jew mobilità. Nivvjaġġa bit-tagħmir meħtieġ biex tkun tista’ tagħmel eżerċizzju fiżiku effettiv u sigur fid-dar tiegħek. Int tiffranka l-ħin, jien niġi għandek! Segwitu professjonali, motivazzjoni u riżultati li jdumu. (Nota: staqsi dwar l-għażla ta’ sessjonijiet għal żewġ persuni jew għal grupp żgħir.)