Nista' jew niltaqa' miegħek fil-post fejn se tkun qed torganizza l-esperjenza jew nistiednek f'post mill-isbaħ, clubhouse fuq lag ġewwa Sonoma, li jista' jkun kemm fuq ġewwa kif ukoll fuq barra. Nista' nfassal il-lezzjonijiet tal-Yoga skont il-preferenzi tiegħek, fosthom Vinyasa Flow, Power Yoga, Gentle Yoga jew Yin/Restorative Yoga.

Garuda Barre hija forma ta' eżerċizzju għall-ġisem kollu li tgħaqqad elementi tal-yoga, tal-Pilates u tal-ballet. Il-movimenti jsiru fuq bar wieqfa u bl-użu ta' ċineg ta' reżistenza differenti. Iħaddem il-muskoli kollha, itejjeb is-saħħa, il-flessibbiltà, il-bilanċ, il-koordinazzjoni, ir-reżistenza u l-qagħda tal-ġisem. M'hemmx bżonn esperjenza, kull livell ta' fitness huwa milqugħ. Se tħossok iktar b'saħħtek, iktar kuntent u iktar kalm wara dil-lezzjoni u se tħossok ġeneralment iktar f'pjaċir.

Din il-lezzjoni hija taħlita ta' Yoga u Mat Pilates li tinkludi eżerċizzji għall-qalb u għat-tisħiħ tal-muskoli ewlenin tal-ġisem u hija eżerċizzju fiżiku tajjeb għall-muskoli kollha. Se tħossok iktar b'saħħtek, iktar enerġija, iktar flessibbiltà, iktar stabbiltà u bilanċ, b'sens ta' kalma, imġedded u mġedded. Il-livelli kollha huma milqugħa.