Ftit moviment biex tistrieħ ftit matul il-vaganza tiegħek. Din is-sessjoni ta' eżerċizzju ta' 30 minuta hija pjaċevoli, tagħtik l-enerġija u tista' taddattaha għalik — kemm jekk tixtieq xi ħaġa ħafifa u li tħossok tajjeb kif ukoll jekk tixtieq xi ħaġa aktar intensiva. Inti tagħżel l-atmosfera: mużika, intensità, u pass. Biss ġib tapit jew xugaman miegħek.

Aħseb f'dil-post bħala l-post fejn tistrieħ u tikkuntrolla l-movimenti tiegħek. Sessjoni ta' Pilates ta' 45 minuta li tista' taddatta għalik u li tqislek skont l-enerġija tiegħek. Nistgħu nżommu kollox kalm u rilassat jew inkabbru l-enerġija — il-mużika, l-atmosfera u l-post huma kollha f'idejk. Nistgħu niltaqgħu fil-post ta' Airbnb tiegħek, f'xi park fil-qalba tal-belt jew f'Tybee Beach. Ġib tapit jew xugaman u ħejji ruħek biex tiċċaqlaq... jew sempliċement tieħu n-nifs... HA!

Din hija sessjoni ta' ħidma fuq il-muskoli tal-ġisem kollu msejsa fuq il-joga u l-ħidma fuq il-qawwa biex tgħinek tiċċaqlaq, tgħarraf u tħossok b'saħħtek. Tista' wkoll tippersonalizza kollox, mill-intensità sal-mużika, biex tkun tista' tistrieħ jew tisfida lilek innifsek kemm trid... skont il-vibrazzjoni tiegħek ;) Jekk jogħġbok ġib tapit jew xugaman.

Din hija taħlita ta' yoga u Pilates li tgħinek tikkalma ruħek. Nibdew bil-mod b'joga twila ta' tisħin biex nippreparaw il-muskoli, inkomplu b'Pilates biex inżidu t-temperatura tal-muskoli u ntemmu b'mod ħafif u twil biex inħossuna aħjar. Tista' taddatta kollox għalik — l-intensità, il-mużika u l-pass kollha jiddependu minn kif iħossu l-grupp tiegħek, biex tkun addattata għall-atmosfera tiegħek! Biss ġib tapit jew xugaman miegħek. PSA: Tinkwetax, m'hemmx bżonn tgħawweġ l-ispalla lura kif qed jidher fir-ritratt... sakemm ma tridx ;)!