Agħti rigal lilek innifsek b'waqfa ta' benesseri fuq barra ġewwa Lisbona. Din is-sessjoni ta' siegħa u nofs tgħaqqad il-Pilates u s-sofroloġija biex teħles it-tensjoni, ittejjeb il-qagħda u tirkupra l-bilanċ bejn il-ġisem u l-moħħ. Aħna naħdmu f'postijiet naturali li jispirawna, bejn il-bajjiet u l-ġonna ta' Lisbona, quddiem l-enerġija tal-baħar u s-sbuħija tal-belt. Esperjenza ġentili aċċessibbli għal kulħadd biex tiskopri Lisbona b'mod differenti.

Gawdi mument uniku ta' benesseri b'sessjoni ta' Pilates u Sofroloġija meta titla' jew tinżel ix-xemx, wiċċek lejn it-Torri ta' Belém. Fid-dawl dehbi ta' filgħodu jew filgħaxija, nipprattikaw movimenti ġentili biex inqajmu l-ġisem, inneħħu t-tensjoni u niksbu l-bilanċ mill-ġdid. Bejn ix-Xmara Tagus u l-ġonna ta' Lisbona, din is-sessjoni fil-beraħ hija mod serħan il-moħħ u ta' ispirazzjoni kif tiskopri Lisbona.