Programm strutturat iffukat fuq il-bini tas-saħħa, it-tagħlim ta' teknika tajba għarfigħ u l-kisba ta' progress veru. Ideali għal min għadu jibda u għal kull min jixtieq itejjeb il-kundizzjoni fiżika tiegħu b'mod sigur fil-gym. Jinkludi: • Pjan ta' eżerċizzju fiżiku personalizzat • Taħriġ dwar it-teknika tal-irfigħ • Segwitu tal-progress ta' kull ġimgħa

Iffukati fuq it-titjib tal-flessibbiltà, l-irkupru u t-tnaqqis tar-riskju ta' korrimenti. Tajjeb ħafna bħala żieda ma' kwalunkwe programm ta' taħriġ. Jinkludi: • Rutini tal-istretċjar iggwidati • Sessjonijiet ta' mobbiltà • Tekniki ta' rkupru

Maħsub għall-atleti li jixtiequ jtejbu l-ħeffa, il-qawwa u l-prestazzjoni ġenerali fl-isport tagħhom. Jinkludi: • Eżerċizzji tal-veloċità u tar-reazzjoni • Taħriġ plijometriku • Ħidma fuq l-aġilità u l-koordinazzjoni

Programm ġentili u b'impatt baxx maħsub għall-adulti li jixtiequ jibqgħu attivi mingħajr eżerċizzji fiżiċi intensi. Ideali jekk tixtieq tħossok aħjar, tiċċaqlaq b’iktar faċilità u tibni rutina b’saħħitha bil-pass tiegħek stess. Jinkludi: • Eżerċizzji dwar is-saħħa tad-dawl • Mobbiltà u stretching • Moviment b'impatt baxx (ma jagħmilx ħsara lill-ġogi) • Sessjonijiet iffukati fuq it-tnaqqis tal-istress Ideali għal: • Adulti okkupati • Prinċipjanti • Nies li jerġgħu jibdew jagħmlu l-fitness • Kull min ma jħobbx l-eżerċizzji fiżiċi intensi

Taħriġ ta' prestazzjoni għolja mfassal apposta għall-atleti tal-futbol bl-istandards l-ogħla li jixtiequ jtejbu l-ħeffa, l-aġilità, il-ġiri fuq id-direzzjonijiet u l-IQ tal-logħba. Ideali għal plejers li jixtiequ jispikkaw fuq il-grawnd u jiddominaw il-pożizzjoni tagħhom. Jinkludi: • Eżerċizzji ta' tħaddim u qtugħ tar-rotta • Taħriġ fil-veloċità u l-aċċellerazzjoni • Aġilità u bidla fid-direzzjoni • Eżerċizzji ta' sitwazzjoni tal-logħba (1v1, reazzjoni, pożizzjonament) • Kundizzjonament speċifiku għall-futbol