Din il-prattika passiva mhux biss tfejjaq fiżikament iżda wkoll mentalment. Il-pożizzjonijiet jinżammu għal diversi minuti bl-użu ta' props biex jallinjaw il-ġisem. Din is-sessjoni ta' stretching tgħin biex ittaffi l-enerġija staġnata u ttejjeb il-fluss tad-demm, u tirrestawra l-istat naturali ta' rilassament tal-ġisem. Passiva, kalmanti u ggwidata biex iżżid il-flessibbiltà.

Dan il-metodu ta' taħriġ olistiku, taħlita ta' yoga u pilates, jimxi bla tbatija. Kull sessjoni tinkludi eżerċizzji tal-Pilates u asanas tal-yoga biex jgħinu fl-iżvilupp tas-saħħa, tal-flessibbiltà u tal-qagħda tal-ġisem. L-enfasi hija fuq it-tonifikazzjoni tal-muskoli ewlenin.

Taħlita ta' flow asanas iffukati fuq is-saħħa, l-allinjament u l-flessibbiltà. In-nies ta' kull livell huma milqugħa, u se jkun hemm aġġustamenti u modifiki.

Sekwenza oriġinali ta' hot yoga ta' 26 poża mgħallma fl-istil tal-Metodu Barkan, verżjoni ħafna aktar kompassjonali tal-metodu tradizzjonali, b'enfasi fuq il-prevenzjoni tal-korrimenti u movimenti li mhumiex sfurzati. Din is-sessjoni ta' 90 minuta tipprovdi biżżejjed ħin biex tibbenefika minn kull pożizzjoni u tirkupra.

Sessjoni privata ta' pilates klassiku fuq apparat reformer/tower combo.

Għal gruppi sa 10 persuni. Din il-klassi ta' pilates fuq it-tapit hija ffukata ħafna fuq l-allinjament b'taħriġ ta' intervalli ta' intensità għolja f'ambjent sħun. Divertenti, mgħaġġel, enerġetiku u jiffoka fuq il-prevenzjoni tal-korrimenti.