Taħriġ fi Grupp Żgħir ta' 6 persuni jew inqas, immexxi minn Trainer Personali Ċertifikat. In-nies ta' kull livell huma milqugħa u din hija għażla għall-but ta' kulħadd biex tikseb kemm allenament personalizzat kif ukoll allenament li ma jiswiex ħafna flus.

L-Istretċjar Assistit bil-PNF huwa stretċjar tajjeb għall-ġisem li ma tistax tagħmlu waħdek. Dan it-tip ta' tħaddid huwa tajjeb ħafna għall-muskoli mdejqa, biex tirkupra mill-isport jew mill-ivvjaġġar, jgħin biex itejjeb il-ROM, jipprevjeni l-korriment u huwa attività fiżika ta' livell ta' bidu. Barra minn hekk, il-ġbid assistit jista' jgħin inaqqas l-uġigħ tad-DOMS. Se tħoss il-benefiċċji għal ħafna żmien wara l-istretċjar u jistgħu jgħinuk tħossok tajjeb ħafna u twettaq l-attivitajiet aħjar.

Taħriġ Personali għal-livelli kollha ta' fitness. Trainer Personali Ċertifikat se jgħinek matul sessjoni billi jżomm f'moħħu l-għanijiet tiegħek, jikkoreġilek il-qagħda tal-ġisem u jimmotivak. Dan il-ħin se jkun biex tiġi sfidat/a u tikseb ir-responsabbiltà li se tkun sinifikanti u li se tħalli impatt!