Erġa' għaqqad il-ġismek, in-nifs tiegħek u moħħok permezz ta' sessjoni Vinyasa — moviment u pożizzjoni tal-ġisem sinkronizzati man-nifs biex jagħtuk l-enerġija, ineħħulek it-tensjoni u jgħinuk terġa' ssib il-bilanċ. Aħna nagħlqu b'serje ta' eżerċizzji Yin li jgħinuk tikkonnessa mal-enerġija madwarek u b'meditazzjoni ggwidata biex nintegraw bis-sħiħ il-prattika. Kull sessjoni hija mfassla skont l-enerġija u l-ħtiġijiet tal-grupp. Kemm jekk għadek tibda kif ukoll jekk għandek esperjenza, ħalli l-post tħossok eħfef, b’moħħok aktar ċar u b’serħan il-moħħ kbir.

Vjaġġ ta' 75 minuta lejn ġewwa. Permezz ta' eżerċizzji tan-nifs b'konnessjoni konxja, inneħħu t-tensjoni li nkunu ġbarna, insikketu l-istorbju mentali u nilħqu stati ta' għarfien aktar profondi. Is-sessjoni tagħlaq b'meditazzjoni ggwidata biex nistabbilixxu l-kwiet u nassorbu l-esperjenza. Kull sessjoni ssir b'intenzjoni u b'attenzjoni — biex tħallik tħossok li ġeddejt ruħek, li int preżenti u li erġajt issib lilek innifsek.