Stretch ta' 30 minuta ggwidat li juża l-prinċipji tal-yoga biex itaffi l-uġigħ u t-tensjoni fil-muskoli, kif ukoll rutina ta' mobbiltà li tista' tinkorpora fir-rutina ta' kuljum tiegħek jew wara jum twil ta' vjaġġar! Tajjeb ħafna bħala servizz waħdu jew bħala żieda mat-taħriġ għas-saħħa.

Ċaqlaq, għaraq u ħossok b'saħħtek flimkien magħna f'din is-sessjoni ta' taħriġ fi grupp immexxija mit-trejner personali tiegħek stess. Se tagħmel eżerċizzju għall-ġisem kollu fuq tapit bl-użu ta’ tagħmir ħafif bħal dumbbells jew ċineg tar-reżistenza, filwaqt li tagħmel movimenti apposta biex toħloq esperjenza divertenti, ta’ għajnuna u li tagħtik l-enerġija biex taqsamha mal-ħbieb.

Esperjenza ta' taħriġ personalizzat għall-qawwa maħsub biex jgħin fil-bini tal-muskoli, fil-mudelli tal-moviment u fil-benesseri ġenerali. Kull sessjoni hija mfassla bir-reqqa skont l-għanijiet tiegħek, u tgħaqqad flimkien ħidma intenzjonata fuq is-saħħa, il-mobbiltà u gwida minn esperti biex tgħinek tħossok aktar b'saħħtek, aktar kunfidenti u f'qbil ma' ġismek.