Ir-Rocket Yoga hija derivazzjoni tal-Ashtanga Yoga, iżda hija aktar dinamika u flessibbli. Joffri varjazzjonijiet għal-livelli kollha. Intensa, enerġetika u mimlija ħajja, hija ideali b'mod partikolari għal dawk li jixtiequ jiċċaqalqu u jinvolvu ruħhom. Il-motto tal-fundatur tagħha, Larry Schultz, huwa "Inti aktar b'saħħtek milli taħseb: kompli imbotta l-limiti tiegħek u tillimitax l-isfidi tiegħek."

Id-Dharma yoga hija prattika ta' devozzjoni li tinkludi l-asana jew il-pożizzjonijiet, il-pranayama jew it-teħid tan-nifs u r-rilassament finali. Huwa bbażat fuq it-tagħlim tal-kbir maestru Sri Dharma Mittra u, għalkemm hija prattika fiżikament diffiċli, toffri varjazzjonijiet għal-livelli kollha. Fid-Dharma Yoga, il-prattika ssir offerta u kull pożizzjoni għadda għall-meditazzjoni. Ideali għal dawk li jixtiequ prattika kompluta li tinvolvi wkoll l-aspett spiritwali.

Yin hija teknika relattivament moderna ta' stretching kiesaħ. Il-pożizzjonijiet jinżammu għal żmien twil biex iwasslu d-demm u l-ossiġnu lit-tessut mijofaxjali. Il-Yin jirrilassa u jneħħi l-enerġija u l-istaġnar psikosomatiku. Ideali biex iċaqlaq il-ġisem u vera rimedju għal kollox wara vjaġġi twal.

Hatha Raja hija vinyasa mimlija enerġija li ċċaqlaq lil ġisimna fid-direzzjonijiet kollha, u takkumpanjah mar-ritmu tan-nifs tagħna. Hija prattika ta' devozzjoni u rivitalizzazzjoni li tibbilanċja l-ġisem, il-moħħ u r-ruħ.

Prattiki ta' nifs, konċentrazzjoni u meditazzjoni biex terġa' ssib il-bilanċ, tikkalma u għall-evoluzzjoni spiritwali. Adattat għal-livelli kollha.

Taħriġ funzjonali bil-piż tal-ġisem.