L-arja friska tgħinek tieħu n-nifs iktar fil-fond u b'mod iktar konxju, li huwa element ċentrali tal-metodu tal-Pilates. Kulma jkun jibda miċ-ċentru. Il-kunċett ta' Powerhouse jidentifika ż-żona bejn is-sider u l-pelvi (addominali, dorsali, il-ġenbejn). Huwa l-mutur tal-ġisem li jsostni s-sinsla.

It-taħriġ funzjonali (jew taħriġ funzjonali) huwa metodoloġija bbażata fuq it-twettiq ta' movimenti li jirriflettu l-funzjonijiet naturali tal-ġisem tal-bniedem u l-attivitajiet tal-ħajja ta' kuljum. B'differenza mill-bodybuilding tradizzjonali, ma jiżolax il-muskolu individwali, iżda jħarreġ il-ġisem bħala unità waħda. Ibda ċ-ċirku tiegħek ma' Erica!

Immaġina dixxiplina fejn is-saħħa tiltaqa' mal-ħeffa. Li tidħol f'lezzjoni ta' Reformer ifisser li tagħti lilek innifsek siegħa ta' konnessjoni totali bejn il-moħħ u l-ġisem. Se tħoss li l-muskoli tiegħek qed jitneħħew u jissaħħu int u tiżloq b'mod fluwidu, appoġġjat miż-żfin armonjuż tan-nixxigħat. Hija sensazzjoni unika: se toħroġ mill-klassi tħossok itwal, aktar b'aġilità u ġdid/a b'mod inkredibbli. Mhux biss it-taħriġ, iżda sensazzjoni pura ta' benesseri li tifforma l-aħjar verżjoni tiegħek.