Il-massaġġ Svediż tradizzjonali tal-ġisem kollu jinkludi daqqiet twal biex jillaxkaw u jirrilassaw il-ġisem. Stretching mhux obbligatorju, aromaterapija bla ħlas u xugamani sħan bla ħlas inklużi. Il-massaġġ Svediż iqanqal il-moħħ biex jirrilaxxa ormoni bħall-Endorfini - (l-eroina naturali tal-ġisem) u l-ormon li "jġiegħlek tħossok tajjeb" Serotonin - li jippromwovi l-benesseri u l-ferħ. Id-dopamina - li hija responsabbli għas-sensazzjoni ta' pjaċir Ossitoċina - assoċjata mal-fiduċja, il-bini ta' relazzjonijiet.

Tħaddid assistit tal-ġisem kollu jew liebes kompletament jew mgħotti. Hekk kif nikbru, insiru inqas flessibbli u nistgħu nsiru suxxettibbli li naqgħu. It-tekniki jinkludu l-istirament PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) li huwa forma avvanzata u effettiva ħafna ta' taħriġ tal-flessibilità li jgħaqqad l-istirament passiv ma' kontrazzjonijiet iżometriċi biex iżid il-firxa tal-moviment. Issa jintuża ħafna biex itejjeb il-flessibilità u l-mobilità billi jirrilassa l-muskolu permezz ta' riflessi newroloġiċi.

Ħafna nies iħalltu l-massaġġ tat-tessut profond veru mal-massaġġ Svediż sod. Il-verżjoni tiegħi timmira lejn is-saffi tal-muskoli fuq il-wiċċ u taħt il-wiċċ biex tikkura l-uġigħ u l-ebusija fil-grupp ewlieni tal-muskoli. Il-massaġġi jsiru aktar bil-mod u tipikament tul il-fibri tal-muskoli. Jeħtieġ l-użu tad-dirgħajn, tal-minkbejn u tal-għoqiedi tas-swaba' li jistgħu jeħtieġu pressjoni aktar soda. Tista' tħoss sensittività minn jum sa 48 siegħa jew aktar wara s-sessjoni. Is-sessjonijiet tiegħi huma ta' tessut profond modifikat u jintużaw biex jimmassimizzaw il-benefiċċji ta' massaġġ Svediż.