Sessjoni ta' nifsijiet biex tgħinek tieħu l-affarijiet bil-mod, tneħħi l-istress u terġa' ssib lilek innifsek. Se nibdew billi nistabbilixxu ruħna, imbagħad se ngħinek tipprova tekniki sempliċi ta' nifsijiet flimkien ma' mużika biex ngħinu lil ġismek jirrilassa u lil moħħok jikkalma. Nispiċċaw bil-ħin biex nintegraw u nerġgħu lura għalik innifsek tħossok iktar f'pax u ħafif. M'għandekx għalfejn ikollok esperjenza, ejja kif int. Niggwida bil-Franċiż jew bl-Ingliż

Esperjenza rilassanti ħafna li tgħaqqad it-tekniki tan-nifs u l-Yoga Nidra biex tgħinek tneħħi l-istress u tirrilassa kompletament. Nibdew b'nifs ġentili biex inkalmu s-sistema nervuża, segwit minn prattika ggwidata ta' Yoga Nidra, forma ta' mistrieħ profond li ħafna drabi jissejjaħ “ir-riqad jogiku”. Se tidħol f'istat ta' rilassament profond waqt li tkun kompletament appoġġjat u komdu. M'hemmx bżonn esperjenza, ejja kif int u ħalli lilek innifsek tieħu l-affarijiet bil-mod u tirkupra.

Sessjoni ta' nifsijiet iggwidati għal tnejn jew grupp żgħir, imfassla biex tneħħi l-istress, tirrilassa s-sistema nervuża u toħloq mument ta' konnessjoni ma' ħaddieħor. Nibdew billi nistabbilixxu ruħna u niffissaw l-għan tagħna, imbagħad nibdew il-proċess tan-nifsijiet bl-għajnuna tal-mużika u ntemmu bl-integrazzjoni. Spazju sigur u akkoljenti fejn tistgħu tieħduha bil-mod flimkien, tistrieħu u terġgħu tibnu r-rabta bejnietkom. M'għandek bżonn l-ebda esperjenza, ħlief ħwejjeġ komdi u li tkun lest/a taċċetta l-ġdid. Se naddatta s-sessjoni għall-ħtiġijiet tal-grupp.

Sessjoni ta' eżerċizzji tan-nifs 1:1 li tibdel ħafna ħaġa f'dak li jkun, biex tneħħi t-tensjoni, tipproċessa l-emozzjonijiet u terġa' tibni rabta miegħek innifsek. Kull sessjoni hija kompletament personalizzata skont il-ħtiġijiet tiegħek f'dak il-ħin. Nibdew billi nistabbilixxu intenzjoni, imbagħad nibdew vjaġġ ta' nifsijiet iggwidati appoġġjat minn mużika, segwit minn integrazzjoni. Dan huwa spazju sigur u realistiku fejn tista' tirrilassa u terġa' tibda mill-ġdid. M'għedx esperjenza, kemm tkun lest/a li tipprova affarijiet ġodda u ġġib ħwejjeġ komdi. Se nistaqsi ftit mistoqsijiet minn qabel biex niżgura s-sigurtà u l-adattament.