Din il-klassi tiffoka fuq li tiċċaqlaq b'mod ħafif aktar milli b'mod intens, u għalhekk hija ideali għal dawk li jixtiequ jerġgħu jibnu rabta ma' ġisimhom, itaffu t-tensjoni u jibnu s-saħħa b'mod sigur. Kull moviment jista' jiġi mmodifikat biex jissodisfa l-ħtiġijiet u l-abbiltajiet individwali tiegħek, u jiżgura li kulħadd iħossu komdu u inkluż.

Saħħaħ il-muskoli tal-ġisem tiegħek, tejjeb il-postura tiegħek u ċaqlaq b'iktar kunfidenza permezz ta' din is-sessjoni enerġetika ta' Mat Pilates. Din il-klassi hija mfassla biex taħdem il-muskoli li jappoġġjaw is-sinsla tad-dahar, il-pelvi u l-allinjament ġenerali tiegħek, u tgħin biex tinbena bażi soda għall-moviment ta' kuljum u l-benesseri fit-tul.

Esperjenza sessjoni privata ta' siegħa li tgħaqqad 50 minuta ta' yoga personalizzata ma' 10 minuti ta' prattika ta' rilassament bil-ħsejjes fuq savasana għal rilassament profond. Din it-taħlita ġentili tgħin biex ittejjeb il-flessibbiltà, tnaqqas l-istress u toħloq sens ta' kalma interna.

l-esperjenza tibda b'sessjoni ta' Mat Pilates iggwidata ta' siegħa maħsuba biex tqajjem il-ġisem, ittejjeb il-postura, tattiva l-muskoli ewlenin u tneħħi t-tensjoni fiżika. Wara l-moviment, gawdi massaġġ li jirrilassa l-ġisem kollu mogħti minn terapista professjonali biex itaffi l-ebusija fil-muskoli, itejjeb iċ-ċirkolazzjoni u jgħinek tirrilassa kompletament. Billi ngħaqqdu l-Pilates u l-massaġġi. B'hekk tħossok aktar b'saħħtek u rilassat Nota: ma nġibux sodda tal-massaġġi fil-post tiegħek