Is-sessjoni tinkludi tisħin ta' malajr, ċirkuwitu strutturat addattat għal-livell tal-kundizzjoni fiżika u l-għanijiet tiegħek, u tisħin bil-mod bi stretching u pariri ta' rkupru. Perfetta biex taħraq il-kaloriji, tibni s-saħħa u ttejjeb il-kundizzjoni fiżika ġenerali b'mod divertenti u b'pass mgħaġġel.

Deskrizzjoni tas-Sessjoni ta' Taħriġ tal-Qawwa ta' 60 Minuta 5–10 min: Konsultazzjoni ta' malajr + ċekk tal-moviment (għanijiet, esperjenza, kwalunkwe korriment) 5–10 min: Tisħin (mobilità + attivazzjoni biex tipprepara l-ġisem) 35–40 min: Eżerċizzju ta' saħħa ggwidat (piżijiet ħielsa, magni, kejbils, jew piż tal-ġisem skont l-għanijiet) b'kowċing dwar il-forma, it-teknika u l-intensità 5 min: Cool-down + stretching + punti sempliċi li għandek iżżomm f'moħħok għal taħriġ kontinwu Din is-sessjoni hija kompletament personalizzata għal-livell tal-fitness u l-għanijiet tiegħek