Il-yoga tiegħi mhux dwar il-flessibbiltà jew li tgħawweġ lilek innifsek bħal pretzel, iżda dwar li tiżviluppa l-ħila li tifhem dak li verament għandek bżonn. • Meditazzjoni: Aħna nibnu l-attenzjoni u niżviluppaw ħiliet ta' awtoregolazzjoni emozzjonali biex innaqqsu l-istress u l-ansjetà. • Nifsijiet: It-tekniki tan-nifsijiet iffukati huma parti ewlenija ta' kull prattika. • Ħidma fuq il-ġisem: Nimxu b'modi differenti (nibnu s-saħħa, ir-reżistenza, il-flessibbiltà, il-koordinazzjoni u l-bilanċ). Inħallat il-yoga tradizzjonali ma' elementi tal-Animal Flow u l-Mobility.

Aħna nipprattikaw fi ħdan sistema tradizzjonali—li tintegra n-nifs, il-konċentrazzjoni u ħidma varjata fuq il-ġisem (saħħa, flessibbiltà, bilanċ). Madankollu, din is-sessjoni individwali hija kompletament addattata għall-għanijiet speċifiċi tiegħek, u tippermettilna niffukaw eżattament fuq dak li ġismek u moħħok jeħtieġu llum.