Ingħaqad ma' sessjoni CrossFit b'enerġija għolja mmexxija minn kowċ u mfassla għal-livelli kollha ta' fitness. Idħol f'dinja ta' taħlita dinamika ta' saħħa u kundizzjonament. Atleti b'esperjenza jistgħu jidħlu direttament fil-klassi CrossFit (il-Livelli Kollha) tagħna biex jisfidaw il-prestazzjoni atletika tagħhom. Jekk għadek tibda fl-isport, tista' tingħaqad mas-sessjoni Basic CrossFit biex titgħallem il-mekkanika tal-moviment u t-tekniki tal-irfigħ f'ambjent fejn tingħata ħafna għajnuna.

Ħarreġ bħal atleta ta' HYROX f'ambjent divertenti u akkoljenti. Din il-klassi tgħaqqad il-ġiri, il-magni u l-movimenti funzjonali biex ittejjeb ir-reżistenza, is-saħħa u l-kunfidenza fil-ġurnata tat-tellieqa. Perfetta kemm għal atleti prinċipjanti kif ukoll għal atleti b'esperjenza.

RYSE LIFT hija lezzjoni tal-irfigħ tal-piżijiet Olimpiku ffukata fuq l-iżvilupp tat-teknika, il-qawwa u l-kunfidenza fis-Snatch u fil-Clean & Jerk. Is-sessjonijiet jinkludu eżerċizzji ta' moviment, ħidma fuq is-saħħa u coaching biex jgħinu fit-titjib tal-effiċjenza tal-irfigħ u tal-prestazzjoni atletika ġenerali. Adattat għal-livelli kollha, minn prinċipjanti sa atleti b'esperjenza.

BASIC hija lezzjoni adattata għal min għadu jibda u mfassla biex tintroduċi l-prinċipji bażiċi tal-CrossFit. Tgħallem tekniki ta' moviment xierqa, ibni l-kunfidenza u żviluppa bażi ta' fitness b'saħħitha f'ambjent ta' appoġġ. Perfett għal min qed jibda għall-ewwel darba jew għal kull min qed jerġa' jibda jeżerċita wara waqfa.

RYSE STRIKE hija l-klassi ta' taħriġ ta' intervalli enerġetika tagħna, imfassla biex tgħaqqad flimkien l-eżerċizzju, il-moviment u l-isfida bl-aħjar mod possibbli. Stenna eżerċizzji b'ritmu mgħaġġel, enerġija kbira u esperjenza li mhux se tinsa faċilment. Adattat għal-livelli kollha ta' fitness.

ENGINE hija lezzjoni ta' reżistenza u kundizzjonament maħsuba biex ittejjeb il-kundizzjoni fiżika aerobika tiegħek permezz tal-ġiri, tal-magni u tal-movimenti funzjonali. Stenna li se tiċċaqlaq, li se tisfida l-limiti tiegħek u li se tibni l-magna li żżommok miexi b'mod aktar b'saħħtek u għal żmien itwal. Adattat għal-livelli kollha ta' fitness.