Din is-sessjoni ta' 30 minuta ta' stretching fid-dar tinkludi: Tisħin sħiħ, u stretching profond tal-parti ta' fuq/tal-parti t'isfel/jew taħlita tat-tnejn bl-għajnuna tal-kowċ imfassal apposta għaż-żoni li għandek bżonn l-aktar biex tnaqqas l-uġigħ u l-ebusija u żżid il-flessibbiltà u l-mobbiltà. Xi jfisser dan għalik? Tista' tistrieħ u tħallini nagħmel ix-xogħol kollu! Kulma trid tagħmel hu li tirrilassa u tikkomunika! M'hemm bżonn l-ebda tagħmir, jien se nġib miegħi dak kollu li jkun meħtieġ.

Din is-sessjoni ta' taħriġ fid-dar ta' 60 minuta tinkludi: Tisħin sħiħ, eżerċizzju, tisħin lura kompletament personalizzati għalik u għall-għanijiet tiegħek. B'korrezzjonijiet tal-forma, modifiki u taħriġ prattiku. Dan jista' jkun taħriġ għas-saħħa u l-kundizzjonament, riabilitazzzjoni jew taħriġ speċifiku għall-isport. M'hemm bżonn l-ebda tagħmir; se nġib miegħi wkoll it-tagħmir kollu meħtieġ għall-eżerċizzju.

Din is-sessjoni ta' taħriġ fid-dar ta' 90 minuta tinkludi: Valutazzjoni sħiħa tal-ġogi, tisħin, eżerċizzju u stretching prattiku kompletament personalizzat għalik u għall-għanijiet tiegħek. B'korrezzjonijiet tal-forma, modifiki, u coaching prattiku u stretching fl-aħħar. Dan jista' jkun workout għas-saħħa u l-kundizzjoni, riabilitazzzjoni jew workout speċifiku għall-isport. M'hemm bżonn l-ebda tagħmir; jien se nġib miegħi wkoll kwalunkwe tagħmir meħtieġ għall-eżerċizzju.

Din is-sessjoni ta' taħriġ fid-dar ta' 60 minuta għall-koppji tinkludi: Tisħin sħiħ, eżerċizzju, tisħin lura kompletament personalizzati għalik u għall-għanijiet tiegħek. B'korrezzjonijiet tal-forma, modifiki u taħriġ prattiku. Dan jista' jkun taħriġ għas-saħħa u l-kundizzjonament, riabilitazzzjoni jew eżerċizzju divertenti għall-koppji. M'hemm bżonn l-ebda tagħmir; se nġib miegħi wkoll it-tagħmir kollu meħtieġ għall-eżerċizzju.

Din is-sessjoni ta' 60 minuta ta' stretching fid-dar tinkludi: Tisħin sħiħ u stretching tal-ġisem kollu permezz ta' stretching profond assistit minn kowċ. Li tqatta' aktar ħin f'dawk iż-żoni li l-aktar teħtieġ biex tnaqqas l-uġigħ u l-ebusija u żżid il-flessibbiltà u l-mobbiltà. Xi jfisser dan għalik? Se tkun tista' tistrieħ u tħallini nagħmel ix-xogħol kollu! Kulma trid tagħmel hu li tirrilassa u tikkomunika! M'hemm bżonn l-ebda tagħmir, jien se nġib miegħi dak kollu li jkun meħtieġ.

Din is-sessjoni ta' taħriġ għall-koppji f'darek ta' 90 minuta tinkludi: Tisħin sħiħ, eżerċizzju, tkessiħ kompletament personalizzati għalik u għall-għanijiet tiegħek. B'korrezzjonijiet tal-forma, modifiki u coaching prattiku. Dan jista' jkun workout ta' saħħa u kundizzjonament, riabilitazzzjoni jew workout divertenti għall-koppji. Barra minn hekk, tista' tagħżel bejn 15-il minuta ta' stretching assistit minn kowċ, addattat għall-postijiet fejn inti individwalment għandek l-aktar bżonn. Jew valutazzjonijiet sħaħ tal-ġogi għal kull wieħed u waħda minnkom. M'hemm bżonn l-ebda tagħmir; jien se nġib miegħi kwalunkwe tagħmir meħtieġ.