Se nibdew b'introduzzjoni qasira biex niffukaw fuq in-nifs tagħna u ninsew il-ħsejjes ta' barra. Imbagħad, se nidħlu f'sessjoni dinamika ta' Hatha Yoga, fejn se naħdmu fuq il-mobbiltà, is-saħħa u l-ftuħ posturali, ideali biex inneħħu t-tensjoni akkumulata bl-użu tal-apparat u stil ta' ħajja sedentarju. Aħna nikkonkludu b'relax finali biex inħossu l-prattika.

Qajjem ġismek b'sessjoni dinamika ta' saħħa u mobilità. Fassalt dawn is-sessjonijiet biex inħoll l-ebusija fil-pożizzjoni tal-ġisem, insaħħaħ il-muskoli tal-qalba u nerġa' nagħti l-flessibbiltà lill-ġogi tiegħek wara sigħat twal ta' vjaġġar jew xogħol. Aħna ngħaqqdu eżerċizzji ta' reżistenza u stretching attiv addattati għar-ritmu tiegħek, f'ambjent privat u professjonali. Ideali biex terġa' tikseb l-enerġija, tikkoreġi l-qagħda u tħossok mimli vitalità. Ġib ħwejjeġ komdi u ħu pjaċir b'dan ir-risett fiżiku!