Skopri kif jiċċaqlaq ġismek u fejn tista' titjieb permezz ta' sessjoni ta' evalwazzjoni waħdek ma' Kowċ tal-Qawwa u l-Prestazzjoni. Se nivvalutaw il-kwalità tal-moviment, is-saħħa, il-mobbiltà, il-bilanċ u l-esperjenza fit-taħriġ biex nidentifikaw il-limitazzjonijiet u l-opportunitajiet għall-progress. Se tirċievi taħriġ minn esperti, suġġerimenti prattiċi u pjan personalizzat biex jgħinek titħarreġ b'mod aktar effettiv, kemm jekk inti prinċipjant, qed terġa' tibda l-eżerċizzju jew atleta b'esperjenza.

Iħarrġ ma' Kowċ tal-Qawwa u l-Prestazzjoni li għandu Master's u PhD fl-Edukazzjoni Fiżika u iktar minn 13-il sena ta' esperjenza ta' kowċing f'Seoul. Kull sessjoni hija personalizzata skont l-għanijiet tiegħek, il-livell tal-fitness u l-istorja tat-taħriġ tiegħek. Tejjeb is-saħħa, il-kwalità tal-moviment, il-mobilità, il-prestazzjoni atletika u l-kunfidenza tiegħek billi tuża piżijiet ħielsa, taħriġ bil-piż tal-ġisem, eżerċizzji funzjonali u lezzjonijiet bażiċi tal-boks mhux obbligatorji. Perfett għal min għadu jibda, għall-vjaġġaturi, għall-professjonisti u għall-atleti li qed ifittxu taħriġ espert.

Esperjenza l-affarijiet bażiċi tal-boks f'ambjent sigur u ta' appoġġ waqt li tibni s-saħħa, il-forma fiżika u l-kunfidenza. Din is-sessjoni tiffoka fuq il-qagħda, il-ħidma tas-saqajn, it-teknika tal-ippanċjar, il-ħidma bil-pads u t-taħriġ tal-qawwa (m'hemm l-ebda sparring jew kuntatt fiżiku bejn il-parteċipanti). Kull workout huwa personalizzat għal-livell u l-għanijiet tal-fitness tiegħek, u dan jagħmlu ideali għal prinċipjanti, vjaġġaturi, koppji, u kull min qed ifittex workout divertenti u b'enerġija għolja b'kowċing espert.