Sessjoni ggwidata ta' Nifs Pranayama li tuża tekniki tradizzjonali ta' nifs tal-yoga biex tikkalma s-sistema nervuża, ittejjeb l-għarfien tan-nifs u toħloq sens aktar profond ta' bilanċ, ċarezza u konnessjoni interna.

Sessjoni ta' Fejqan bil-Ħoss ta' Banju bil-Gong li tirrilassa ħafna, li tuża l-vibrazzjonijiet u l-frekwenzi kalmanti tal-gong biex tikkalma l-moħħ, tneħħi t-tensjoni u tippromwovi rilassament profond, bilanċ intern u benesseri.

Prattika konxja tal-Hatha Yoga ffukata fuq l-allinjament, il-postura u n-nifs. Kull sessjoni hija mfassla apposta għall-ġisem u għall-ħtiġijiet personali tiegħek, u tgħinek tibni s-saħħa, il-flessibbiltà u għarfien aktar profond tal-moviment tiegħek. Naħdmu biex nifhmu l-ġeometrija ta' ġisimna u biex b'kull asana niksbu l-benefiċċju għal ġisimna. Se nibdew naħdmu fuq Asana bażika ħafna biex nifhmu flimkien il-ftuħ tas-sider, il-liwi lura, it-tgħawwiġ 'il quddiem u nkomplu..

Prattika Yin Yoga bil-mod u li tirkupra b'mod profond, fejn iżżomm pożizzjonijiet ġentili għal perjodi itwal biex teħles it-tensjoni, ittejjeb il-flessibbiltà u tinkoraġġixxi rilassament profond. Esperjenza li tikkalma kemm lill-ġisem kif ukoll lill-moħħ.

Fluss ta' Vinyasa Power li jagħtik l-enerġija li jgħaqqad flimkien il-moviment dinamiku, is-saħħa u n-nifs. Prattika fluwida u li tagħtik l-enerġija maħsuba biex iżżid is-sħana, ittejjeb il-mobbiltà u tħallik tħossok b'saħħtek, iffukat u frisk.

Sessjoni personalizzata ta' Reformer Pilates iffukata fuq is-saħħa, l-istabbiltà, il-qagħda u l-moviment ikkontrollat. Jiena naddatta kull sessjoni għall-ġisem tiegħek, għal-livell ta' esperjenza tiegħek u għall-għanijiet personali tiegħek.