Eżerċizzju ta' ritmu kwiet u profond ħafna, adattat għall-ħaxix tal-ġnien. Permezz ta' pożizzjonijiet fit-tul fuq l-art, inħallu t-tensjonijiet bil-gravità u bit-teħid tan-nifs konxju. L-esperjenza hija msaħħa bl-aromaterapija u maskra terapewtika biex tippromwovi r-rilassament sensorjali. Huwa spazju ta' pawża u mistrieħ fejn il-ġisem jiġġedded skont ir-ritmu tan-natura. Ideali biex tneħħi l-istress u tkun preżenti.

Eżerċizzju dinamiku, bla intoppi u enerġetiku fuq il-ħaxix. F'din il-lezzjoni ngħaqqdu l-moviment u n-nifs konxju f'sekwenzi kontinwi li jsaħħu l-ġisem, itejbu l-mobbiltà u jiffukaw il-moħħ. Permezz tar-ritmu u l-kuxjenza fil-preżent, inħelsu t-tensjonijiet li jkunu qed iżommuna lura filwaqt li ngawdu l-ambjent naturali. Proposta ideali biex iġġedded il-vitalità tiegħek, tiġġenera s-sħana interna u tikkultiva stat ta' meditazzjoni fil-moviment.