Ibda bil-mod, ħu n-nifs fil-fond u erġa' ibni r-rabta ma' ġismek permezz ta' sessjoni ta' yoga mindful. Se nipprattikaw pożizzjonijiet aċċessibbli, nitennew b'mod konxju u nagħmlu movimenti sempliċi ta' tneħħija tat-tensjoni maħsuba biex itejbu l-mobbiltà u jħalluk tħossok iktar f'pax u frisk. Int tiddeċiedi jekk tixtieqx lezzjoni ġentili jew vinyasa. Fuq il-Bajja jew fl-ispazju tiegħek.

Ħu l-affarijiet bil-mod, iffoka u erġa' ibni r-rabta ma' ġismek permezz ta' rilaxx ġentili u ggwidat tal-fasċja. Permezz ta' moviment u n-nifs konxji u tekniki u għodod apposta biex tneħħi t-tensjoni, se nesploraw iż-żoni fejn hemm it-tensjoni u noħolqu aktar spazju għall-kumdità u l-mobbiltà. Din hija esperjenza rilassanti u aċċessibbli mfassla biex tgħinek tiċċaqlaq, tieħu n-nifs u tħossok iktar komdu f'ġismek.

Sessjoni privata addattata għall-ġisem, għall-għanijiet u għall-enerġija tiegħek dakinhar. Tista' tagħżel bejn taħriġ iffukat fuq is-saħħa biex tibni stabbiltà u kunfidenza, jew moviment ġentili biex ittejjeb il-mobbiltà, il-bilanċ u l-għarfien tal-ġisem. Kull sessjoni tgħinek fl-istat li tkun fih u hija mfassla biex tħallik tħossok aktar b'saħħtek, aktar kapaċi u f'kuntatt mal-ġisem tiegħek.