Ipprattika l-Pilates Mat Klassiku skont ir-repertorju oriġinali ta' Joseph Pilates. Permezz ta' sekwenza ta' eżerċizzji fuq il-matt, se ttejjeb is-saħħa, il-pożizzjoni tal-ġisem, il-flessibbiltà, il-kontroll u l-bilanċ b'movimenti preċiżi adattati għal-livell tiegħek. Ipprattika l-Pilates Klassiku fuq it-Tapit billi tuża r-repertorju oriġinali ta' Joseph Pilates. Permezz ta' sekwenza ta' eżerċizzji fuq il-matt, se ttejjeb is-saħħa, il-pożizzjoni tal-ġisem, il-flessibbiltà, il-bilanċ u l-kontroll tal-ġisem b'movimenti preċiżi adattati għal-livell tiegħek.

Lezzjoni dinamika li tgħaqqad il-prinċipji tal-Pilates klassiku ma' eżerċizzji għat-tonifikazzjoni u għas-saħħa. Se naħdmu l-ġisem kollu b'movimenti kkontrollati biex intejbu r-reżistenza, l-istabbiltà, il-koordinazzjoni u d-definizzjoni tal-muskoli, filwaqt li dejjem noqogħdu attenti għat-teknika u l-għarfien tal-ġisem. Lezzjoni dinamika li tgħaqqad il-prinċipji klassiċi tal-Pilates ma' eżerċizzji ta' tonifikazzjoni. Se naħdmu l-ġisem kollu permezz ta' movimenti kkontrollati biex intejbu r-reżistenza, l-istabbiltà, il-koordinazzjoni u d-definizzjoni tal-muskoli.

Sessjonijiet imfassla skont l-għanijiet u l-livell ta' fitness tiegħek. Se nikkombinaw it-taħriġ tal-qawwa, tal-mobbiltà, tar-reżistenza u dak funzjonali biex ngħinuk tibni ġisem aktar b'saħħtu, ibbilanċjat u b'saħħtu. Ideali biex ittejjeb il-prestazzjoni u l-kwalità tal-moviment tiegħek. Sessjonijiet imfassla skont l-għanijiet u l-livell ta' fitness tiegħek. Aħna ngħaqqdu t-taħriġ tal-qawwa, tal-mobilità, tar-reżistenza u dak funzjonali biex ngħinuk tibni ġisem iktar b'saħħtu, iktar ibbilanċjat u iktar b'saħħtu. Ideali biex ittejjeb il-prestazzjoni u l-kwalità tal-movimenti tiegħek.