Agħżel għal eżerċizzju qasir u effiċjenti jew prattika ta' stretching tal-yoga, ideali għal-livelli kollha. Il-pakkett tad-dar jew tal-post jinkludi taħriġ b' intervall ta' intensità għolja bl-użu ta' blalen tal-mediċina, kettlebells, piżijiet u faxex, bit-tagħmir kollu pprovdut.

Il-lezzjoni tibda b' meditazzjoni ta' 10 minuti ta' skutella tal-ħoss u tneħħija tal-enerġija palo santo, segwita minn prattika tal-yoga bil-mod jew bi fluss tal-enerġija. Tispiċċa b' meditazzjoni oħra ta' 10 minuti u banju tajjeb. Il-klijenti huma mħeġġa jagħżlu l-livell ta' intensità mixtieq u chakra speċifika biex jiffukaw fuqha matul din is-sessjoni tad-dar.

Agħżel fluss iggwidat tal-yoga, sessjoni ta' saħħa u mobbiltà, jew taħriġ ibbażat fuq pilates, imfassal għal-livelli kollha. L-għażla tas-saħħa tuża format ta' taħriġ b' intervall ta' intensità għolja b' blalen tal-mediċina, kettlebells, piżijiet u faxex ipprovduti. Dan it-taħriġ jista' jsir fid-dar jew f' gym.

Dan il-pakkett jinkludi sessjoni tal-yoga ta' bejn 30 u 40 minuta segwita minn banju tal-ħoss ta' 7-chakra ta' 45 minuta. Din is-sessjoni meditattiva ħafna fid-dar hija mfassla biex tnaqqas l-istress u l-ansjetà billi tiżblokka ċ-chakra tal-għeruq. Il-klijenti jistgħu jagħżlu bejn prattika ta' fluss bil-mod jew tal-elettriku, skont l-intensità mixtieqa. It-tagħmir kollu huwa pprovdut.